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養生即養氣,上醫治未病
2019年07月28日 10:13 来源:
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養生,作為一種傳統又新潮的生活理念,已經對越來越多的人產生影響。人們普遍認為,堅持養生能夠有效預防疾病,保持身體健康。

那麼養生究竟是什麼?與生命健康之間有什麼關聯?

甲狀腺結節又是如何發生的呢?

日常生活中,我們又該怎樣去正確養生呢?

北京同仁堂名醫館館長、北京同仁堂中醫醫院主任醫師關慶維,帶來傳統的中醫養生理念,為我們全面講解養生之道,幫助我們了解養生與疾病之間的關係,平衡身體機能,提高健康水平。

關慶維  北京同仁堂名醫館館長  北京同仁堂中醫醫院主任醫師

養生的概念來源於傳統中醫,中醫認為養生就是養氣。

那麼,什麼是氣?

中醫認為,生命健康的根本是形與神俱。形就是生命的形體,即生命體的有形部分;神就是精氣神,也就是生命體的無形的部分。在中醫認為,生命體的健康運轉,是無形的部分(氣),決定有形的部分(形)。

而氣的運轉變化,其規律與有形的肉體存在着本質差別,其特點,一是氣的運轉變化是自主的,這種自主,由心主導。二是氣的運轉變化依照陰陽五行規律變化。而形的運轉變化,則是依據物理、化學規律進行的。三是,形的物理、化學規律的變化規律,由氣的陰陽五行規律決定。

所以,養生,實際上是通過對自己的心得修養,來順應無形的氣的規律,進而來啟動人的生命的自主調節機制(即生命的自愈能力),主動地調整生命的健康。

人要是心不正、心不靜,就會引導氣的運轉失去陰陽五行中和;人要是氣不足,氣的陰陽五行運轉機制就會失去中和,從而,各種疾病就會找上門。

具體怎麼養生,以甲狀腺結節為例說明如下。

據2017年,中華流行病學雜誌調查發現,甲狀腺結節在人群中的發病率達到18.6%。一般人群中,通過觸診的檢出率為3%~7%,而藉助高清晰超聲的檢出率可高達20%~67%。

甲狀腺結節如果不及時治療,就會隨着人體新陳代謝逐漸生長變大。當結節增大到一定程度,會擠壓周圍的氣管、食管和喉部神經,產生一系列不適反應。我們今天的主人公錢女士就患有甲狀腺結節,經常感覺脖子憋氣,呼吸不順暢,吃飯嗓子有異物感,胃脹難受。

那麼中醫認為什麼因素會導致甲狀腺結節的發生呢?

關主任介紹,甲狀腺結節按照中醫理論分為不同的證候類型,在中醫臨床最多見的是肝鬱氣滯型,由於患者情志失調、鬱悶不舒、憤懣嗔怨引起;第二是肝膽濕熱型,由於患者脾失健運,濕化熱引起;第三是肝腎陰虛型,患者腰酸腿軟,口乾舌燥,眼睛乾澀,易急易躁,睡眠不好;第四是心火上炎型,患者舌尖發紅,心神不定;第五是肝鬱血瘀型,由於患者長期生氣鬱悶導致身體有淤血,氣血運行不暢;第六是脾腎陽虛型,患者乏力沒勁,腰酸腿軟,手腳冰涼,容易怕冷。

中醫講究辨證論治,因人制宜,錢女士處於更年期,患病時總是脾氣不好,失眠等現象。

中醫治療錢女士的甲狀腺結節有什麼好方法呢?

關主任介紹,錢女士的情況屬於典型的肝鬱氣滯型,容易急躁,乳腺和甲狀腺都發生了結節,這些都是情志失衡導致的。而且到了更年期,癥狀發作更明顯。中醫會從疏肝解郁的角度來治療,經前期用一些疏導和活血的藥物,經後期再用一些收斂、軟堅和散結的藥物,經過治療會達到很好的治療效果。

關主任提倡道法自然的養生法則,要與自然、社會和自我和諧共處。第一可以在中醫的指導下進行輔助氣血陰陽和諧的訓練,例如氣功、太極、按摩和八段錦;第二是按照寒熱溫涼的食性來以偏糾偏,調節自己的飲食;第三是調氣養生,氣血和心神都是從靜中來,用靜維護生命。

關主任提到養生及養氣,要方法得當,要適合自己,並且是自己喜歡的方式。中醫養生不僅僅是吃藥治病,而是從心上來調節情志,尊崇自然,做到身心協調,修身養性,從而達到治未病的目的。

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