>首页 > 愛健康
养生即养气,上医治未病
2019年07月28日 10:13 来源:
查看数0


养生,作为一种传统又新潮的生活理念,已经对越来越多的人产生影响。人们普遍认为,坚持养生能够有效预防疾病,保持身体健康。

那么养生究竟是什么?与生命健康之间有什么关联?

甲状腺结节又是如何发生的呢?

日常生活中,我们又该怎样去正确养生呢?

北京同仁堂名医馆馆长、北京同仁堂中医医院主任医师关庆维,带来传统的中医养生理念,为我们全面讲解养生之道,帮助我们了解养生与疾病之间的关系,平衡身体机能,提高健康水平。

关庆维  北京同仁堂名医馆馆长  北京同仁堂中医医院主任医师

养生的概念来源于传统中医,中医认为养生就是养气。

那么,什么是气?

中医认为,生命健康的根本是形与神俱。形就是生命的形体,即生命体的有形部分;神就是精气神,也就是生命体的无形的部分。在中医认为,生命体的健康运转,是无形的部分(气),决定有形的部分(形)。

而气的运转变化,其规律与有形的肉体存在着本质差别,其特点,一是气的运转变化是自主的,这种自主,由心主导。二是气的运转变化依照阴阳五行规律变化。而形的运转变化,则是依据物理、化学规律进行的。三是,形的物理、化学规律的变化规律,由气的阴阳五行规律决定。

所以,养生,实际上是通过对自己的心得修养,来顺应无形的气的规律,进而来启动人的生命的自主调节机制(即生命的自愈能力),主动地调整生命的健康。

人要是心不正、心不静,就会引导气的运转失去阴阳五行中和;人要是气不足,气的阴阳五行运转机制就会失去中和,从而,各种疾病就会找上门。

具体怎么养生,以甲状腺结节为例说明如下。

据2017年,中华流行病学杂志调查发现,甲状腺结节在人群中的发病率达到18.6%。一般人群中,通过触诊的检出率为3%~7%,而借助高清晰超声的检出率可高达20%~67%。

甲状腺结节如果不及时治疗,就会随着人体新陈代谢逐渐生长变大。当结节增大到一定程度,会挤压周围的气管、食管和喉部神经,产生一系列不适反应。我们今天的主人公钱女士就患有甲状腺结节,经常感觉脖子憋气,呼吸不顺畅,吃饭嗓子有异物感,胃胀难受。

那么中医认为什么因素会导致甲状腺结节的发生呢?

关主任介绍,甲状腺结节按照中医理论分为不同的证候类型,在中医临床最多见的是肝郁气滞型,由于患者情志失调、郁闷不舒、愤懑嗔怨引起;第二是肝胆湿热型,由于患者脾失健运,湿化热引起;第三是肝肾阴虚型,患者腰酸腿软,口干舌燥,眼睛干涩,易急易躁,睡眠不好;第四是心火上炎型,患者舌尖发红,心神不定;第五是肝郁血瘀型,由于患者长期生气郁闷导致身体有淤血,气血运行不畅;第六是脾肾阳虚型,患者乏力没劲,腰酸腿软,手脚冰凉,容易怕冷。

中医讲究辨证论治,因人制宜,钱女士处于更年期,患病时总是脾气不好,失眠等现象。

中医治疗钱女士的甲状腺结节有什么好方法呢?

关主任介绍,钱女士的情况属于典型的肝郁气滞型,容易急躁,乳腺和甲状腺都发生了结节,这些都是情志失衡导致的。而且到了更年期,症状发作更明显。中医会从疏肝解郁的角度来治疗,经前期用一些疏导和活血的药物,经后期再用一些收敛、软坚和散结的药物,经过治疗会达到很好的治疗效果。

关主任提倡道法自然的养生法则,要与自然、社会和自我和谐共处。第一可以在中医的指导下进行辅助气血阴阳和谐的训练,例如气功、太极、按摩和八段锦;第二是按照寒热温凉的食性来以偏纠偏,调节自己的饮食;第三是调气养生,气血和心神都是从静中来,用静维护生命。

关主任提到养生及养气,要方法得当,要适合自己,并且是自己喜欢的方式。中医养生不仅仅是吃药治病,而是从心上来调节情志,尊崇自然,做到身心协调,修身养性,从而达到治未病的目的。

社交平台